Träningsformer  
Nyheter  
Ny medlemsavgift!
Såklart är vi glada att ni redan vill säkra en plats 2018! Vi vill informera om att medlemsavgiften, efter ett beslut på Årsmötet, beslutades till 200kr för 2018.Läs mer >>
Bonus- och gästpass!
Glöm inte att kika efter våra bonus- och gästpass på vår anslagstavla vid entrén. Välkomna!Läs mer >>
MEDLEM
Förmåner för dig...Läs mer >>
Skriv till oss!
Har du frågor, synpunkter eller bara vill ge positiv feedback så får du gärna skriva några rader i vår gästbok! Läs mer >>

Core funktionell träning med fokus på bålstabilitet

Träna och utmana dig själv i styrka, stabilitet, balans och rörlighet. Coreträningen bygger både på enkla och mer fokuserade övningar och på större, sammansatta övningar för hållning, stabilisering och balans. Du tränar utan redskap, det vill säga med kroppen som belastning och utgår från olika utgångsställningar både på golvet och i stående.

Passet vänder sig till dig som är igång med träning och vill komplettera med mer specifika övningar för rygg, mage, bålstyrka och stabilitet.

Core har ingen uttalad konditionsträning, så komplettera gärna med t ex spinning, jympa, stavgång, jogging eller liknande.

 
   

Film om Core

Öppettider:  

Från 20 augusti 2017

Måndag:  16.30-21.00

Tisdag:    16.45-20.00

Onsdag:  16.30-20.30

Torsdag:  16.30-20.30

Fredag:   16.30-18.30

Lördag:    08.30-10.15

Söndag:   08.30-11.30 och 15.30-18.00

(med reservation för ändringar)

Följ oss på Facebook  
Följ oss på Instagram